TRAINING
TRAINING
Eindelijk iemand die mij écht begrijpt
Eindelijk iemand die mij écht begrijpt
Tijdens de training vertelde ik hoe het voor mij voelt om ziek te zijn. De anderen begrepen precies wat ik bedoelde. Ze hadden aan een half woord genoeg. Dit had ik nog nooit meegemaakt. Het voelde zo fijn!
Daarom werk ik graag met groepen. Het delen van ervaringen is goud waard. We zitten tenslotte allemaal in hetzelfde schuitje. Ook ik zit in dat schuitje, want ik leef met twee chronische ziekten.
WE DOEN HET SAMEN
WE DOEN HET SAMEN
Veel (chronische) ziektes geven vergelijkbare klachten. Zo zijn de meeste mensen moe en ervaren ze belemmeringen bij het doen van hun dagelijkse bezigheden. Het maakt dus niet uit of je nu Reuma, Long-Covid of een hartaandoening hebt. In alle gevallen staat je leven op zijn kop.
Het lukt gewoon niet meer, op de manier zoals je het altijd gedaan hebt.
In de training leer je om hier mee om te gaan. Om je energie slim in te zetten, zodat je niet meer uitgeput thuiskomt na een dag werken. Je leert om bewust te kiezen voor de dingen die belangrijk voor je zijn. En je neemt afscheid van dat wat onmogelijk geworden is.
Deelnemen aan de trainingen van HoutMoed opent jouw weg naar nieuwe mogelijkheden. Die er altijd zijn, maar die je nu even niet ziet.
Natuurkracht
Natuurkracht
Alle trainingen organiseer ik op een geweldige locatie aan de rand van een natuurgebied. Tijdens de training gaan we regelmatig naar buiten voor opdrachten en reflectie. Het brengt je dichter bij jezelf. En daar liggen alle antwoorden voor jouw nieuwe toekomst.
De natuur is jouw katalysator voor het herstel van je lichaam en geest.
Hoe dan?
Hoe dan?
Je komt in een kleine groep van maximaal 8 mensen. Zo is er altijd voldoende ruimte voor jouw persoonlijke dillema's. Ik zorg voor een veilige, warme setting die rust uitstraalt. Hierdoor lukt het jou om in beweging te komen. Om aan de slag te gaan met de problemen vanuit je ziekte. En om jouw nieuwe toekomst in te kleuren.
Wil je toch liever individueel aan de slag? Dat kan natuurlijk ook! Hier vind je de info over coaching.
Nog geen idee hoe dat er voor jou uitziet? Geen probleem,
Mogelijkheden
Mogelijkheden
Hieronder zie je drie verschillende trainingen. Maar er is meer. Staat jouw training er niet bij? Laat het mij weten, dan denk ik graag met je mee!
HOUTCOFITKAMP
[Midweek speciaal voor medewerkers met Long-Covid]
Je hebt COVID gehad en was een tijdje uit de running. Nu doe je je stinkende best om weer aan het werk te gaan, maar het herstel schiet voor geen meter op.
Programma in grote lijnen:
HoutCoFitKamp is een trainingskamp van vier aaneengesloten dagen.
Doordat je in een korte tijd heel intensief werkt aan je eigen stuurmanskunsten, krijgen deze een enorme boost.
- Kennismaking dag
- 4 daagse midweek incl. overnachtingen
- Tijdens de midweek zijn er diverse workshops die door gasttrainers worden verzorgd. Bv. over Voeding, Ziek & Werk en Boksen
- Terugkomdag
- 3 uur coaching
Misschien ben je erg moe of heb je gauw last van prikkels? Dat is geen probleem, want het programma is hier volledig op ingericht.
Wat levert het jou op?
Na afloop van het CoFitKamp heb je de grip op je leven terug. Hoe dat er uit ziet?
- Je kijkt naar nieuwe kansen
- Je hebt geleerd om te dealen met de emotierollercoaster
- Het lukt je beter om met de beperkingen om te gaan
Trainers: Margriet Hekkert en collega trainer
Prijs in samenspraak en afhankelijk van het programma
Ik wil meer weten, stuur mij de uitgebreide informatie toe
HOUTSTAND
[Themadag]
Je hebt een chronische aandoening. Het lukt je aardig om alle ballen in de lucht te houden. Maar niet altijd. Specifiek in die gevallen zou je graag leren hoe je daar het beste mee om kunt gaan. HoutStand is een themadag waarop je juist met dat onderwerp aan de slag gaat.
Programma in grote lijnen:
HoutStand is een training van ½ tot 1 dag, waarin de focus ligt op één onderwerp. Bijvoorbeeld:
- Voeding
- Ziek & Werk
- Grenzen aangeven
- Ontspanning
- Energiek leven
- Mijn partner & Ik
- Balans
- Ademhaling
- Mijn ziekte en ik
Wat levert het jou op?
Tijdens deze dag kom je veel te weten over één specifiek onderwerp. Je leert dit te herkennen, erkennen en toe te passen in jouw eigen praktijk.
Trainers: Margriet Hekkert & 1 van de andere trainers
Kosten zijn afhankelijk van het programma
Ik wil meer weten, stuur mij de uitgebreide informatie toe
HOUTPAD
[Trainingstraject Live & Online]
Een tijdje terug kreeg je de diagnose. Reuma, MS of een andere chronische aandoening. Al langer had je allerlei klachten. En nu heeft het een naam gekregen. Maar hoe nu verder?
Je bent alle dagen moe, hebt pijn en je humeur wordt er niet beter op. Zo wil je niet meer verder. Hoog tijd voor een andere aanpak. Die nieuwe aanpak leer ik je tijdens het HoutPad.
Programma in grote lijnen:
HoutPad is een trainingstraject van 1 tot 2 maanden.
- 4 trainingsdagen op locatie
- Tijdens deze dagen zijn er 3 workshops die worden verzorgd door gasttrainers. Vb Voeding, Ziek & Werk, Boksen of Ontspanning
- 3 x 1/2 online trainingsdag
- 3 uur coaching
De trainers en alle deelnemers hebben een chronische aandoening. Hier rekening mee houden is dus heel gewoon.
Wat levert het jou op?
Na afloop van het HoutPad sta je weer in je kracht en voer je zelf de regie. Hoe dat er uit ziet?
- Je kijkt naar mogelijkheden; Wat kan ik nog wel?
- Je hebt geleerd waar je grenzen liggen en hoe je daar het beste mee om kunt gaan
- Door een stukje acceptatie, lukt het je beter om met je beperkingen om te gaan
Trainers: Margriet Hekkert & diverse gasttrainers
Prijs wordt bepaald na het op maat maken van het programma
Ik wil meer weten, stuur mij de uitgebreide informatie toe
AFSPREKEN?
REFERENTIES
Margriet heeft het talent om op een ongedwongen en zorgzame manier mensen opnieuw in hun kracht te zetten. Het begeleiden van groepen lijkt een tweede natuur voor haar te zijn.
Haar trainingen zijn nauwgezet voorbereid en creatief ingevuld.
Moeilijke onderwerpen worden op deze manier hapklaar en niet uit de weg gegaan. Bovendien zorgt ze ervoor dat ieder het gevoel krijgt er te mogen zijn en blijkt ze een kei in het aanvoelen en installeren van een aangename groepsdynamiek.
Dit alles besprenkelt met een tikje humor:
ja, ik ben fan!
Anja Marchal
Anja worstelde met de beperkingen van haar Reumatoïde Artritis.
Ze nam deel aan een training.
Ik ben Grietje de Jong 44 jaar oud en heb longcovid. (…) Via mijn maatschappelijk werker kwam ik in contact met Margriet. Op een mooie zonnige dag in juni zijn we samen de natuur in gegaan. We hebben gewandeld soms in stilte. Samen dronken we koffie, op een kleedje. We hebben gepraat, vooral over de acceptatie van het ziek zijn. Ook gaf het mij de gelegenheid om uit te rusten, een eyeopener! Margriet gaf mij meteen handvaten en vertelde bv over de lepeltjes die symbool staan voor de energie die je elke dag hebt, als de lepeltjes op zijn dan moet je dus weer bijtanken. Voor mij een hele goede leer!!
Margriet heeft mij in 2 uur heel veel geleerd en dan vooral hoe ik lief moet zijn voor mijzelf en grenzen mag gaan aangegeven!!!
Ook kijk ik ernaar uit om een midweek in retraite te gaan en samen met lotgenoten deel te nemen aan het HoutCoFitKamp!!
Grietje de Jong
Grietje nam deel aan de HoutVol coaching.
Ze was verwezen door haar maatschappelijk werker ivm met haar klachten door Long-Covid
Natuur – Talent
Helene Spork
Wondernemer
Middels dit kaartje wil ik je graag bedanken!
Er zijn wat kwartjes gevallen. Een aantal van jouw opmerkingen hebben mij goed aan het denken gezet. Het heeft mij andere inzichten gegeven, waardoor ik meer bij mijzelf terug ben gekomen!
Fijn dat zetje in de goede richting, de rest van de weg ga ik met trots en vertrouwen tegemoet!
Florieke Faeseler
Florieke nam deel aan mijn training
Wat een mooie en zinvolle dag op een bijzonder mooie plek. B&B Magisch Mollenvlied in Vaassen.
Margriet van HoutMoed begeleidt de dag over chronische vermoeidheid op een heel natuurlijke manier. De kickboksclinic met John Vis gaf veel inzichten.
De inzichten die ik heb gekregen zijn dat ik mijn ongeremde/ enthousiaste inzet anders kan doseren. Soms wat achterover leunen en gerichter actie ondernemen. Ook kreeg ik het inzicht dat ik de lat voor mijzelf hoog leg en wel eens milder voor mijzelf mag zijn.
Vermoeid maar tevreden ging ik huiswaarts. Zeer de moeite waard geweest.