MIND-WALK®
MIND-WALK®
Wandel jezelf naar balans
Wandel jezelf naar balans
Ik voel me zo relaxt en ontspannen nu.
Afgelopen week heb ik een aantal keren de bloesemademhaling gedaan, en het gaf me direct een rustig gevoel.
Mind-Walk, dat is heerlijk buiten wandelen met aandacht voor jezelf en de natuur. Het wandelen wordt afgewisseld met oefeningen uit oosterse en westerse beweegstromingen, met ontspannings- en ademhalingsoefeningen en met meditatiemomenten.
Elke wandeling wordt afgesloten met een begeleide meditatie. Soms maak ik ook gebruik van kleine materialen die dienen als bewustzijnsankers.
Deelnemen aan de Mind-Walk wandeling is een echt ME-moment en een waardevol oplaadmoment binnen de hectiek van alledag. Het levert je rust en ontspanning. En brengt balans in je leven.
OP PAD
OP PAD
Mind-Walk® is er voor iedereen!
Het is een veilige, effectieve manier om je gezondheid en fitheid te verbeteren. Juist voor mensen met een chronische aandoening of andere gezondheidsbeperkingen is deze manier van wandelen ideaal om in beweging te komen en/ of de conditie weer op te bouwen.
Tijdens de wandeling wordt je professioneel begeleid. Want ik ben gediplomeerde Mind-Walk® trainer en gecertificeerd KWbN wandelbegeleider.
Twijfel je of het bij je past of over de haalbaarheid in jouw persoonlijke situatie? Laat het me weten, dan kijken we samen naar de mogelijkheden.
KLAAR VOOR DE START
KLAAR VOOR DE START
- Elke wandeling staat in het teken van een thema, waarin passende oefeningen verwerkt worden.
- Per keer wandelen we ongeveer 2 á 3 km.
- Het is mogelijk om te kiezen voor een losse wandeling of een serie van meerdere wandelingen.
- Omdat ik het belangrijk vindt om iedereen voldoende aandacht te geven, bestaat de groep uit maximaal 8 deelnemers.
Jouw Mind-Walk® begint altijd bij jou in de buurt!
In de agenda vind je de wandelingen die starten in de omgeving van Zwolle.
Ga naar de agenda en ontdek de eerstvolgende mogelijkheden.
Woon je elders in het land, en heb je een groep van minimaal 6 personen bij elkaar, dan kom ik graag jullie kant op.
Neem contact met me op voor het verkennen van de mogelijkheden.
SAMEN MET COLLEGA'S
SAMEN MET COLLEGA'S
Je kent vast wel de lunchdip? Het overkomt ons allemaal wel eens.
Een Mind-Walk van 30 tot 45 minuten tijdens de lunchpauze zorgt voor een energieke en productieve middag.
Meer weten? Bekijk dan het speciale aanbod voor bedrijven.
REFERENTIES
Ik ben best wel eens eenzaam. Het was zo fijn om andere mensen te ontmoeten tijdens deze wandeling.
Vrijwilliger Gemeente Groningen
Ze nam deel aan de Ont-moetings Mind-Walk vanuit Onwikkellink van Link050 in Groningen
Afgelopen week heb ik een aantal keren de bloesemademhaling gedaan, en het gaf me direct een rustig gevoel.
Vrouw
Liep mee met de Mind-Walk wandelserie in het Staphorsterbos
Het is zo heerlijk om op de maandagochtend aan de Mind-Walk deel te nemen. Zo start ik mijn week heel relaxt en ontspannen. En dat voel ik de hele week nog.
Prachtig mooie vrouw
Ze liep mee met de Mind-Walk wandelserie in het Staphorsterbos
'Geslaagde ochtend'
'Het is me gelukt om spanning los te kunnen laten'
'Plezierige trainer die ons zeer goed begeleide'
'Erg fijn en afwisselend programma'
'Het heeft mij rust en inzichten gebracht'
Groepje Mind-Walkers
Ze namen deel vanuit Onwikkellink van Link050 in Groningen
