MIND-WALK® VOOR BEDRIJVEN
MIND-WALK® VOOR BEDRIJVEN
Vitaliteit in de baas zijn tijd
Vitaliteit in de baas zijn tijd
Werknemers die deelnemen aan Mind-Walk zijn vitaler, kunnen zich beter concentreren, ervaren minder stress en meer ontspanning.
Met Mind-Walk® voor bedrijven gaan werknemers aan de wandel met een gecertificeerde trainer. Dit kan onder werktijd of tijdens de pauze.
WAT LEVERT MIND-WALK OP?
WAT LEVERT MIND-WALK OP?
De voordelen van mindfulness, wandelen en yoga zijn inmiddels wetenschappelijk bewezen en al lang niet meer zweverig.
Met Mind-Walk voor bedrijven doen werknemers een 30 of 45 minuten Mind-Walksessie met een trainer. Ze leren te luisteren naar hun gevoel, grenzen te stellen en krijgen tools hoe je kunt ontspannen. Bij stress kan op die manier het interne regelsysteem weer tot rust komen en normaliseren.
Dankzij de training worden werknemers gezonder en vitaler en dat geeft een boost aan de productiviteit.
Als werkgever heb je minder last van ziekteverzuim en lagere ziektekosten.
De voordelen op een rij
De voordelen op een rij
Fysiek
Werknemers hebben meer energie, slapen beter en leven gezonder.
Mentaal
Ze zijn meer ontspannen, hebben minder last van stress, kunnen zich beter concentreren en reageren bewuster op (uitdagende) situaties.
Sociaal
Ze zijn beter in het aangaan van relaties en communiceren effectiever.
Bewustzijn
Meer zelfvertrouwen.
WERKWIJZE
WERKWIJZE
Mind-Walk® is een veilige, effectieve manier om de gezondheid en fitheid van werknemers te verbeteren.
Tijdens de wandeling worden ze professioneel begeleid. Want ik ben gediplomeerde Mind-Walk® voor bedrijven trainer en gecertificeerd KWbN wandelbegeleider.
In aanloop naar de Mind-Walk® stemmen we samen af en bepalen we het aantal wandelingen en de thema’s.
Voorafgaand aan de Mind-Walk® verken ik de omgeving rondom jullie bedrijf, bepaal ik waar de oefeningen buiten plaatsvinden en welke wegen letterlijk en figuurlijk worden bewandeld.
Het is mogelijk om te starten met een introductie Mind-Walk®. Een trainingsgroep bestaat uit minimaal 5 en maximaal 12 deelnemers. Naast de Mind-Walk training en introductie wandeling, is het mogelijk om Mind-Walk als workshop of energizer in te zetten.
Hieronder krijg je een idee van de mogelijkheden. Wil je iets aanpassen of staat de invulling die past bij jullie organisatie er niet bij?
Laat het weten, want er is veel meer mogelijk. Ik denk graag met jullie mee!
MIND-WALK VOOR BEDRIJVEN
Introductie
[1 wandeling]
Een laagdrempelige manier om kennis te maken met het concept Mind-Walk voor bedrijven
Mind-Walk Training
[serie wandelingen]
Vaste groep
Aantal wandelingen en Tijdstip in overleg
Energizer
[Teamdag of Uitje]
Even lekker naar buiten om daarna weer full focus verder te gaan met het programma
Workshop
[1 uur]
Thema's:
- vitaliteit
- ontspanning
- zelfzorg
REFERENTIES
Ik voel me best wel eens eenzaam. Het was zo fijn om andere mensen te ontmoeten tijdens deze wandeling.
Vrijwilliger Gemeente Groningen
Ze nam deel aan de Ont-moetings Mind-Walk vanuit Onwikkellink van Link050 in Groningen
Afgelopen week heb ik een aantal keren de bloesemademhaling gedaan, en het gaf me direct een rustig gevoel.
Vrouw
Liep mee met de Mind-Walk wandelserie in het Staphorsterbos
Het is zo heerlijk om op de maandagochtend aan de Mind-Walk deel te nemen. Zo start ik mijn week heel relaxt en ontspannen. En dat voel ik de hele week nog.
Vrouw
Liep mee met de Mind-Walk wandelserie in het Staphorsterbos
