Bij zorgcentrum Vredenoord vinden we de gezondheid van onze medewerkers belangrijk. We geloven dat beweging, natuur en aandacht voor lichaam en geest daar enorm aan bijdragen. Dat stimuleren we graag!

Met Margriet maakten we, met ons team, een Mind-Walk wandeling. Tijdens de lunchpauze gingen we op pad. Het was koud en regende wat. Normaal gesproken waren we misschien niet naar buiten gegaan, maar nu wel! Het leuke was dat de wandeling bestond uit allemaal kleine stukjes van ontspannings- en ademhalingsoefeningen. Alles zat erin! Als afsluiting maakten we een mini kunstwerkje wat we meenamen naar onze werkplek. Het is een reminder om vaker naar buiten te gaan. Zelfs als het weer wat minder mooi is.

Ik ben heel blij met dit effect. Er is weer een zaadje geplant!

'Geslaagde ochtend'

'Het is me gelukt om spanning los te kunnen laten'

'Plezierige trainer die ons zeer goed begeleide'

'Erg fijn en afwisselend programma'

'Het heeft mij rust en inzichten gebracht'

Ik voel me best wel eens eenzaam. Het was zo fijn om andere mensen te ontmoeten tijdens deze wandeling.

Afgelopen week heb ik een aantal keren de bloesemademhaling gedaan, en het gaf me direct een rustig gevoel.

Het is zo heerlijk om op de maandagochtend aan de Mind-Walk deel te nemen. Zo start ik mijn week heel relaxt en ontspannen. En dat voel ik de hele week nog.