Sluit de week ontspannen af met een Mind-Walk wandeling op de vrijdagmiddag!

Mind-Walk® is een training waarbij verschillende wandeltechnieken worden gecombineerd met ontspanning- en ademhalingsoefeningen. Het draagt bij aan het verbeteren van de algehele gezondheid en fitheid.

Het levert je rust en ontspanning. En brengt balans in je leven. Deelnemen aan een Mind-Walk® wandeling is een echt ME-moment en een waardevol oplaadmoment binnen de hectiek van alledag.

Mind-Walk® is geschikt voor wandelaars van alle leeftijden en niveaus.

Mijn deelnemers vertellen:

‘Deze week heb ik een paar keer de bloesemademhaling gedaan en daar werd ik direct rustig en ontspannen van’

‘Het is zo heerlijk om de week af te sluiten met deze wandeling, ik ben nu veel meer ontspannen’

Hoe werkt het?

De wandeling start op een Parkeerplaats aan de rand van het bos.  Vanuit daar gaan we samen aan de wandel. Zo’n 2-3 km, en ongeveer 1,5 uur. We staan regelmatig stil voor een oefening of stiltemoment. Onderweg is er ruimte voor vragen en het delen van ervaringen. 

We gaan 5 weken lang aan de wandel met een vaste groep. Iedere week staat in het teken van een thema. De eerste keer starten we met ont-moeten. De onderwerpen van de weken erna bepalen we samen, zo is er altijd ruimte om met jouw persoonlijke vragen aan de slag te gaan.

• Data: 17 november; 1 en 8 december, 12 en 19 januari 2024
• Tijdstip: 14:00 – 15:30 uur
• locatie: op een P aan de rand van een natuurgebied in de omgeving van Nieuwleusen

Aanmelden:

Meewandelen met deze serie van 5 wandelingen kost 75 euro inclusief btw. Dat is inclusief thee, mijn professionele begeleiding en een kleine attentie.

Omdat ik het belangrijk vindt om iedereen voldoende aandacht te geven, is er plek voor maximaal 8 deelnemers.

Dus VOL = VOL !

Meld je hier aan, dan weet je zeker dat jij erbij bent

Opgeven kan tot uiterlijk 15 november!

Heb je vragen, twijfel je of het bij je past, of iets anders? Neem gerust contact op via mail of bel me.