Stap in de rustgevende wereld van de herfst en beleef een unieke Mind-Walk wandeling door het bos en langs een prachtige ven. Voel je de spinnen raggen al in je gezicht? 😉 Zie je de gouden kleuren van de bomen en de ochtendnevels al voor je? In de herfst keert de natuur terug naar de ruststand. Na een uitbundige zomer is het tijd om uit te rusten. En dat mag jij ook doen! 

Ik neem je mee op een Mind-Walk wandeling met ontspanning- en ademhalingsoefeningen. Het draagt bij aan de ervaring van rust en ontspanning en brengt balans in je leven. We bewegen met aandacht, er zijn momenten van stilte, en met mooie gesprekken. Het is echt een moment voor jouzelf! 💚

Wat kun je verwachten?

• We wandelen op 5 zaterdag ochtenden
• De wandelafstand ligt tussen de 3 en 5 km, hierbij houd ik rekening met jouw persoonlijke mogelijkheden 
• Onderweg doen we in- ontspanningsoefeningen
• We lopen in een prachtig natuurgebied waar ik al vaak reeën en andere dieren heb gezien
• We zijn met een groepje van 3 tot 8 deelnemers
• Deels lopen we in stilte en ook gaan we met elkaar in gesprek over dingen die jou bezig houden
• Je keert voldaan en ontspannen huiswaarts

➤ Meld je aan voor deze heerlijke rustgevende Mind-Walk 

Mind-Walk is voor Iedereen

We maken op 5 zaterdag ochtenden een wandeling. Mind-Walk is voor iedereen! Het is een veilige, effectieve manier om je gezondheid en fitheid te verbeteren. Ook voor mensen met een chronische aandoening of andere gezondheidsbeperkingen is deze manier van wandelen ideaal om in beweging te komen en/ of de conditie weer op te bouwen.

Tijdens de wandeling wordt je professioneel begeleid. Want ik ben gediplomeerde Mind-Walk® trainer, gecertificeerd KWbN wandelbegeleider en in het bezit van het EHBO diploma.

Twijfel je of het bij je past of over de haalbaarheid in jouw persoonlijke situatie? Laat het me weten, dan kijken we samen naar de mogelijkheden.

         

Praktische informatie

Data: 6, 13 en 20 sept & 4 en 18 okt
Tijd: 09:30 – 11:00 uur
Locatie: Tussen Ommen en Nieuwleusen; na aanmelding ontvang je het adres. We starten op een parkeerplek waar je je auto of fiets kwijt kunt
Kosten: 80 euro

Waarom deelnemen?

• Ontsnap aan de dagelijkse drukte en laad jezelf op in de natuur.
• Versterk je fysieke en mentale gezondheid met zachte beweging en mindfulness.
• Beleef de herfst op een nieuwe en diepere manier. 
• Omdat je bewuster wilt leven en investeren in jezelf. Mind-Walk is een manier van leven!
• Misschien ontmoeten we ook nog dieren

Ik kijk ernaar uit om speciaal voor jou deze bijzondere herfstervaring te verzorgen!

➤ Reserveer en betaal je Herfst Mind-Walk 

Vragen?

Heb je vragen, weet je niet zeker of het bij jou past of dat het fysiek haalbaar voor je is?

Laat het met weten via een pb, dan maken we een belafspraak.

Dit aanbod valt niet onder de garantie van STO Garant. U kunt de voorwaarden van deze
garantieregeling vinden op de website van STO Garant (www.sto-garant.nl/downloads)